Qual sua idade?
Clique em alguma opção para avançar
18 - 29 anos
29 - 39 anos
39 - 49 anos
+ 50 anos
Ao escolher sua idade e continuar, você concorda com nossos Termos de Serviço | Política de Privacidade
Mais de 500,000 mulheres
em seus 20 anos já experimentaram o nosso plano de treino de pilates na parede
Você já experimentou treinos de pilates na parede antes?
Sim, já experimentei
Não, eu nunca experimentei
Você vai arrasar!
Nosso programa de pilates na parede é uma opção de condicionamento físico fácil e eficaz para todos os níveis.
Nós te ajudamos a emagrecer rápido e de forma eficaz sem gastar dinheiro com academia, equipamentos ou remédios.
Qual é o seu principal objetivo?
Perder peso
Aumentar a força muscular
Desenvolver flexibilidade
Reduzir o stress e ansiedade
Melhorar a postura
Como você descreveria seu físico?
Escolhe uma opção para avançar
Magro
Médio
Maior
Com excesso de peso
Qual é o seu "corpo dos sonhos"?
Escolhe uma opção para avançar
Magro
Definido
Com curvas
Médio
Como seu peso muda tipicamente?
Escolhe uma opção para avançar
🙄
Eu tenho dificuldade para ganhar peso ou músculos
💪
Eu ganho e perco peso facilmente
😑
Eu ganho peso facilmente mas tenho dificuldade para perder
Há quanto tempo você esteve no melhor físico da sua vida?
🤔
Há menos de 1 ano
😯
1 a 2 anos atrás
🤦
Há mais de 3 anos
❌
Nunca
Você se considera flexível?
Bastante Flexível
Estou começando
Não muito
Não tenho certeza
Quais são suas regiões de foco?
Escolhe uma ou mais opções para avançar
Barriga
Glúteos
Pernas
Peito
Você tem dificuldade com algum dos itens abaixo?
Escolha todas que se aplicam
Costas sensíveis
Joelhos sensíveis
Nenhum dos itens acima
Nós te ajudamos!
Você encontrará muitos exercícios especializados para fortalecer qualquer parte do seu corpo.
Além de remover a gordura localizada, você vai manter seu corpo firme e flexível.
Você perde o fôlego quando sobe escadas?
🥵
Fico tão sem folego que nem consigo falar
😐
Fico um pouco sem folego, mas consigo falar
🙂
Me sinto OK depois de subir escadas
🚀
Consigo subir alguns lances de escada tranquilamente
Quantas vezes você faz exercício?
Quase todos os dias
Várias vezes por semana
Várias vezes por mês
Nunca
Com que frequência você sai para caminhadas?
😎
Quase todos os dias
💪
3-4 vezes por semana
🙂
1-2 vezes por semana
👍
Uma vez por mês
Como é a sua rotina de trabalho?
☀
Das 9h ás 17h
😎
Meus horários são flexíveis
🌙
Turnos noturnos
🕰
Estou aposentado / Não estou trabalhando no momento
Como você descreveria seu dia típico?
Eu passo a maior parte do dia sentado
Eu faço pausas ativas
Estou de pé o dia todo
Como são os seus níveis de energia durante o dia?
Baixo, me sinto cansada durante o dia
Sinto uma queda de energia depois do almoço
Me arrasto entre as refeições
Elevados e estáveis
O pilates na parede ajudar você a se sentir estável com sua energia
Esses exercícios fortalecem seus músculos, núcleo e aumentam a consciência corporal.
Queremos que você viva sua vida ao máximo!
Quantos copos de água você bebe diariamente?
Tomo apenas café ou chá
Cerca de 2 copos
2 a 6 copos
Mais de 6 copos
Com que frequência você dorme?
Menos de 5 horas
5-6 horas
7-8 horas
Mais de 8 horas
Quando você normalmente toma café da manhã?
Entre as 6h00 e 8h00
Entre as 8h00 e 10h00
Entre as 10h00 e meio dia
Eu normalmente pulo o café da manhã
E o almoço?
Entre as 10h00 e meio dia
Entre meio dia e 14h00
Entre as 14h00 e 16h00
Eu normalmente pulo o almoço
Que horas você janta?
Entre as 16h00 e 18h00
Entre 18h00 e 20h00
Entre as 20h00 e 22h00
Eu normalmente pulo o jantar
Que tipo de dieta você prefere?
COM CARNE
TradicionalEu gosto de tudo
KetoEu prefiro refeições com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos
SEM CARNE
VegetarianoEu evito carnes e peixes
Vegana (dieta vegetal)Eu não como produtos animais
COM PEIXE
MediterrâneaEu como muitos vegetais, grãos e frutos do mar
PescatarianaEu evito carnes, mas gosto de peixe
SEM ALÉRGENOS
Sem lactoseEu não consumo alimentos com lactose
Sem glútenEu evito grãos contendo glúten
Algum dos seguintes eventos da vida levou a um ganho de peso nos últimos anos?
Escolha todas que se aplicam
Casamento ou relacionamento
Vida profissional ou familiar ocupada
Desafios financeiros
Lesão ou invalidez
Estresse ou problemas de saúde mental
Metabolismo mais lento devido ao envelhecimento
Complicações pós tratamento
Nenhum dos itens acima
Qual sua altura?
180cm
Arrastra para selecionar sua Altura
☝️ Calculando seu índice de massa corporal
Qual seu peso?
70kg
Arrastra para selecionar sua Peso
Por favor, introduza um valor entre 25kg e 300kg
E qual é seu objetivo de peso ideal?
70kg
Arrastra para selecionar sua Peso
Por favor, introduza um valor entre 25kg e 300kg
✅ Perguntamos a sua idade para personalizar o seu plano
Qual sua idade?
Perguntamos a sua idade para personalizar o seu plano
✅ Perguntamos a sua idade para personalizar o seu plano
Você tem algum evento importante pela frente?
Ter algo para se animar pode ser um ótimo motivador para atingir o seu objetivo
Férias
Casamento
Feriado
Reunião
Aniversário
Outros
Nenhum evento especial em breve
Analisando o seu perfil...
aguarde um momento ...
No total, durante os últimos 3 meses, nossos usuários perderam em média
14+ kg 🤩
O último plano que você precisará para ficar em forma
Prevemos que você estará com
[4c180f5]kg em até 21 dias
*Baseado nos dados dos usuários que registram seu progresso no aplicativo. Consulte primeiro seu médico. O gráfico é uma ilustração não-personalizada e os resultados podem variar.
Protocolo de 21 dias quase pronto!
5 minutos
10 minutos
15 minutos
30 minutos
Quantos dias por semana você consegue treinar?
Criando seu plano de treino personalizado de pilates na parede
8 milhões de pessoas
escolheram o Pilates na Parede
Qual é o seu nome?
[7521580] seu plano de treino de Pilates na Parede de 3 semanas está pronto!
Mudança para sempre
Seu plano de treino personalizado de Pilates na parede está pronto!
ESSE DESCONTO ACABARÁ HOJE!
Pilates em Casa
R$ 47,90
R$ 27,90
VITALÍCIO
R$0,93
POR DIA
O que você vai receber
✅ Exercícios fáceis, suaves e seguros para qualquer nível físico
✅ Exercícios para melhorar a flexibilidade, reduzir dores nos músculos e melhorar a circulação
✅ Stress e ansiedade reduzidos
✅ Melhoria da pressão arterial e da saúde das articulações
✅ Corpo forte, tonificado e definido
✅ +21 aulas para você assistir onde quiser
✅ Receitas Personalizadas para acelerar o seu emagrecimento
Descubra os benefícios do Pilates em Casa
Perda de peso
O excesso de peso representa grandes riscos para a nossa autoestima e saúde geral. Você pode se livrar do excesso de gordura de maneira rápida e efetiva fazendo Pilates em Casa. Você consegue se livrar rapidamente da gordura localizada com o plano personalizado.
Força e Definição
Você se encontra constantemente sem energia ou força para fazer as coisas que costumava fazer? Esse plano personalizado irá te ajudar a se sentir mais enérgico e aumentar sua força rapidamente com apenas 10 minutos por dia.
Melhora na postura
Segundo pesquisas, pessoas com melhores posturas são vistas como mais bonitas e atraentes. Além disso, manter a postura correta leva a significativamente menos dor nas articulações e nas costas. Seu plano personalizado inclui exercícios destinados a melhorar drasticamente sua postura.
Menos estresse e ansiedade
Níveis elevados de estresse e ansiedade podem levar ao ganho de peso sem controle, depressão e muito mais. Mas com as técnicas corretas de pilates, a ansiedade e estresse vão embora da sua vida em um piscar de olhos
Confira os resultados de algumas das nossas alunas que aplicaram o método
Marta | -9kg
Perdeu 9kg em apenas 17 dias.
Adriana | -9kg
Perdeu 9kg em apenas 19 dias.
Juliana | -6kg
Perdeu 6kg em apenas 14 dias.
Adquira agora o seu plano
ESSE DESCONTO ACABARÁ HOJE!
Pilates em Casa
R$ 47,90
R$ 27,90
VITALÍCIO
R$0,93
POR DIA
+Bônus Exclusivos
Além de você ter acesso as aulas, plano personalizado, nós separamos diversos bônus para te ajudar a acelerar seu processo de emagrecimento rápido.
- Chá Asiático Anticelulite - Misture uma plantinha verde escura pouco conhecida mas super fácil de encontrar com água morna pra assistir as celulites sumindo dia após dia…
- Dieta 100% Personalizada - Você vai ter acesso a diversas receitas para você preparar e ver a gordura indo embora mais rápido.
- Cronograma de Reeducação Alimentar - Cronograma completo para uma alimentação saudável.
- Suporte 24h todos os dias - Está com alguma dúvida? Nosso time vai estar pronto para te ajudar, independente do horário.
Garantia de 90 Dias
